MENGATASI DEPRESI KARENA MASA LALU

Semua orang pernah mengalami masa lalu yang buruk, hal tersebut banyak menjadi faktor orang depresi, karna selalu mengingat masa lalu yang buruk, yang membuat seseorang berpikir tidak ada guna nya hidup dan lebih parah nya lahi sampai ada yng berpikir ingin mengakhirinya dengan cara bunuh diri.

Bagaimana cara mengatasinya ?

1. Selalu mengingat masa lalu yang baik

Mengingat masalalu baik bisa membuat lita berpikir bahwa kita hidup ada guna nya walaupun itu hal kecil.

2. Mensyukuri yang ada

Berpikirlah masih banyak di luar sana yang mempunyai ataupun sedang mengalami masa masa buruk hidup.

3. Jadikan masa lalu sebagai motivasi

Masa lalu yang buruk bisa menjadi acuan agar kita semua belajar dari pengalaman yang pernah terjadi dan menghindari itu terjadi lagi di masa mendatang

4. Melakukan hal hal yang membuat anda senang/hobi

Hal ini bisa anda lakukan sebagai pengalihan agar anda tidak mengingat masa masa buruk anda.